Доска евминова своими руками и упражнения

Как только представители рода человеческого из позы на четвереньках в процессе эволюции перешли в вертикальное положение, их позвоночник начал подвергаться дополнительным серьезным нагрузкам. По мнению древних целителей, выраженному в трактатах, прямоходящий человек молод и здоров ровно настолько, насколько гибок его остов — позвоночник. Но стремительное развитие цивилизации вместе с комфортом принесло современному homo sapiens гиподинамию, вызывающую негативные изменения физиологических изгибов тела благодаря малой подвижности и сидячему образу жизни.

Доска Евминова своими руками (видео)

Позывной "Депутат". Сергей Компаниец - старшина роты й отдельной механизированной бригады "Холодный Яр". Воевал на передовой с года. Ребята называли летнего старшину "батей", потому что он помогал и учил каждого. Погиб в бою под Изюмом, прикрывая побратимов.

Доска Евминова — это простой, но очень эффективный тренажер для профилактики и лечения проблем с позвоночником. Регулярные упражнения на такой доске помогают растягивать и укреплять мышцы спины, снимают напряжение в пояснице, предотвращают развитие сколиоза и остеохондроза. Обычно доску Евминова можно приобрести в специализированных магазинах, однако ее несложно изготовить и своими руками из подручных материалов, сэкономив таким образом средства. В этой статье подробно рассказывается, как сделать простой и недорогой вариант доски Евминова своими руками всего за несколько часов. Для изготовления понадобятся лишь деревянная доска, пара металлических труб, крепления и некоторые другие материалы, которые можно найти дома или купить в хозяйственном магазине. Доска Евминова представляет собой простое, но очень эффективное приспособление для вытяжения и укрепления позвоночника.

• Очень просто практически за копейки смастерить самодельную доску Евминова и заниматься каждый день, как для лечения, так и для профилактики:. Он должен быть на сантиметров выше, чтобы было удобнее держаться.
• У большинства из нас возникают проблемы с позвоночником. У кого-то от сидячей работы, у кого-то от постоянных физических нагрузок на опорно-двигательную систему.
• У ребенка 7-ми лет Ангина.

Доска Евминова, не смотря на простоту, помогает восстановить здоровье спины , укрепить ее мышцы и не допустить многих заболеваний. Главные принципы, которые помогают восстановить здоровье позвоночника, это вытяжка и укрепление мышечного корсета, который поддерживает позвоночник в правильном положении. Вытяжка позвоночника позволяет снять с него лишнюю нагрузку, снизить давление на межпозвонковые диски и освободить зажатые нервные корешки спинного.

Похожие статьи

• Как убрать целлюлит в домашних условиях за неделю упражнениями
• Баня бочка из обрезной доски своими руками
• Как похудеть в ногах мужчине упражнения
• Односкатная крыша